KONTAKT  |    _eng _sk

Plávajme Európou
           



Pridané: 15.10.2007
Autor: Magdaléna FECURKOVÁ
Kategória: 41/2007

Plávajme Európou. Taký názov dostal nesporne zaujímavý projekt z dielne manželky prezidenta U. S. Steel Košice Susan Lohrovej, ktorý už oslovil prvých záujemcov. Podporiť Košice pri uchádzaní sa o titul Európske hlavné mesto kultúry 2013 môžeme všetci aj netradičným spôsobom, pri ktorom urobíme tiež niečo pre svoje zdravie, kondíciu a životný štýl. Nejde o súťaž v pravom zmysle slova, pri ktorom si budeme musieť merať sily s niekým iným. Práve naopak, ak sa do projektu zapojíte, budete zdolávať sám seba. Určíte si cieľ a vydáte sa na cestu...

Urobte niečo sami pre seba

Chcete sa udržať fit po celý život? Ideálne je plávanie, vhodné pre každú vekovú kategóriu. Človek ním získa nielen svalovú vytrvalosť, ale aj celkové zlepšenie kondície a keďže minimálne zaťažuje pohybové ústrojenstvo, dá sa označiť za ideálneho kandidáta pri redukovaní telesnej hmotnosti. Telo a kĺby pritom netrpia. Skrátka, plávanie by sa dalo výstižne označiť za prostriedok kardiotréningu bez námahy. Posilňuje srdce a zlepšuje zásobovanie svalov kyslíkom. Má priaznivý účinok i na posilňovanie kostí, pomáha zvládnuť telesné a duševné napätie, zvyšuje telesnú zdatnosť i celkový zdravotný stav, ktorý je dôležitým faktorom pracovnej výkonnosti.

Ako ďaleko je...

  • PRAHA - 533 km, 331 míľ, 175 kôl
  • VIEDEŇ - 367 km, 228 míľ, 125 kôl
  • RÍM - 1036 km, 644 míľ, 250 kôl
  • BENÁTKY - 767 km, 476 míľ, 225 kôl
  • BRUSEL - 1243 km,, 773 míľ, 300 kôl
  • BUDAPEŠŤ - 203 km, 126 míľ, 100 kôl
  • BERLÍN - 707 km, 439 míľ, 200 kôl
  • VARŠAVA - 413 km, 257 míľ, 150 kôl
  • OSLO - 1418 km, 881 míľ, 350 kôl
  • ATÉNY - 1222 km, 759 míľ, 275 kôl
  • LAS PALMAS - 3985 km, 2475 míľ, 442 kôl
  • LONDÝN - 1550 km, 963 míľ, 375 kôl
  • LISABON - 2664 km, 1655 míľ, 400 kôl
  • DUBLIN - 1978 km, 1229 míľ, 385 kôl
  • AMSTERDAM - 1251 km, 777 míľ, 325 kôl
  • MADRID - 2145 km, 1333 míľ, 390 kôl

PRAVIDLÁ ALEBO AKO NA TO?

Budete si môcť vybrať medzi šestnástimi mestami krajín Európskej únie. Niektoré sú blízko, iné vzdialenejšie. Záleží len na vás, ktoré z nich si zvolíte. Nie je podstatné, či ste plavcom rok, dva alebo už veľmi dávno. Radíme však, aby ste svoje schopnosti a časové možnosti prispôsobili vzdialenosti, ktorú mienite zdolať, pretože budete mať na to iba jeden mesiac. Výhodou je, že program, určený pre ľudí od 18 rokov, umožňuje každému z účastníkov napredovať vlastným tempom. Vybrať si môže pritom z rôznych plaveckých štýlov - kraul, znak, prsia alebo motýlik.

REGISTRÁCIA
Termín registrácie: 8. - 21. októbra 2007
Zaregistrovať sa možno tromi spôsobmi.

  1. Vyplnením prihlášky (meno, priezvisko, vek, pracovisko, telefón, destinácia), ktorú treba doručiť do Ocele východu. A to buď poštou, osobne alebo prostredníctvom schránky, ktorá sa nachádza v priestoroch vrátnice č. 2A
  2. elektronicky, na adrese: STvrdonova@sk.uss.com
  3. priamo v plavárni

POSTUP V PLAVÁRNI
Program potrvá od 1. do 30. novembra 2007. Mestská plaváreň bude otvorená každý deň pre tých, ktorí sa rozhodnú zapojiť do projektu a plávať v 25 alebo 50-metrovom bazéne. Pri každej návšteve plavárne sa ohlásite u asistentky, ktorá bude váš progres a výkony zaznamenávať na vašom osobnom liste, až pokým nedoplávate do cieľa, mesta, ktoré ste si vybrali.
Čo je jedno kolo? Ak sa rozhodnete pre 50-metrový bazén, jedno kolo znamená jeho 2 dĺžky, teda tam a späť. Pri 25-metrovom bazéne predstavuje jedno kolo 4 dĺžky. Ak si, napríklad, zvolíte Budapešť, musíte preplávať 50-metrový bazén tam a späť 100-krát. V tabuľke nájdete pri jednotlivých mestách kilometrové vzdialenosti i počet kôl, ktoré treba preplávať. Na vstupné do bazénu môžete využiť aj Relaxpass poukážky.

Empty

ODPORÚČAME

07.10.2021
Vakcíny proti chrípke sú už dostupné
17.09.2021
Rezortné vyznamenania si prevzali z rúk ministra hospodárstva
02.08.2021
United States Steel Corporation zverejnila výsledky za 2. štvrťrok
18.06.2021
Dobrovoľníci neváhali ani minútu